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プロフェッショナル詳細

主著【マラソンは上半身が9割】のランニングコーチ。「ランニング」を元にスポーツライフ、競技力向上のお手伝いをしています。
細野 史晃
競技歴16年、指導歴12年の経験・ノウハウを活かして
ランニング指導を元に一般ランナーからTOPアスリートまで
スポーツライフ向上と競技力向上のお手伝いをしています。

運動神経、運動能力は後から向上させる事が可能です。
大事なのは自分の体験・感覚として運動を記憶する事。
そしてその体験・感覚を引き出せるように反復する事。
さらにその感覚をより高いものにする為に身体を向上させる事。

運動は勉強や仕事と同じで小さな積み重ねで上手になります。
ランニングは最もそれが成果として出てくる、スポーツの入り口として
最適なスポーツです。

小学校の時にリレーの選手では無かった僕ですが、
身体も非常に小さく運動に向いているとは決して思われない僕ですが
日本ランキングにも入る事ができています。

努力・練習・トレーニングはがむしゃらにやるのではなく
常に試行と思考を重ねることで確実に向上します。

気軽にお問い合わせくださいませ。
お問合せ
活動場所 東京都23区
※主に代々木公園、日比谷公園、神宮外苑、芝公園で練習会を行っています。
活動日時 10時〜20時
※平日・休日問わず

毎週水曜日19:30〜21:00
毎週土曜日19:00〜21:00 ※当クラブのアスリートTOPチームの練習会
毎週日曜日8:30〜10:00
は練習会のためパーソナルトレーニングの対応はできません
料金 ◎パーソナル
60分 10,800円

◎グループレッスン(2〜5人)
90分 16,200円

◎5名以上のイベント or レッスン
直接お問い合わせください。
内容と人数などに合わせてご提案させて頂きます。
指導内容 基本的にはランニングフォームの改善がメインとなります。
フォームを固めた上で走り込みなどのトレーニングに移行していきます。

フォームが悪いと速く走れないだけではなく、怪我の原因にもなります。
逆にフォームが良ければ楽に速く走れ、怪我も無く、スタイルアップにも繋がります。

■指導実績
・ビーチフラッグス日本代表選手
・中学校、高等学校陸上競技部への指導多数
・スポーツ施設への指導やイベント多数
・一般社団法人アスリートソサエティ「相馬陸上教室」講師
・障害者アスリート応援イベント「Sports Of heart」かけっこ教室
・日本選手権、日本インカレ、関東インカレ出場選手多数輩出
資格 小学校教員第1種免許
中学校保健体育第1種免許
高等学校保健体育第1種免許

細野 史晃からのお知らせ

Sun Light RC 代表

http://sunlightrc.com/

主著「マラソンは上半身が9割」

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注目ランナーズスポット

東京都江東区有明2-3-5
9:00~21:30(プール更衣室は9:30から)
※休館日:毎月第2・4月曜日(祝・休日の場合は翌日)
東京都江東区有明3丁目7−26有明フロンティアビル1F
平日 7:00〜22:30
土日祝日 7:00〜18:00
休館日 年末年始
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注目ラントレーナー

近年ランニングブームによりランニングをされる方が多くなってきております。 ランニングをしている中で膝や腰などにケガをしてしまう方も多くなってきているのも現状です。 負担のない身体の使い方をトレーニングやランニングドリルなどを通して取得して楽しいランニングライフを過ごしていきましょう。 ランニング後の身体のケア方法やランニングのみでなく色々なスポーツ種目のためのトレーニングなども提案させていただきます。
ランニングは必ずケガをするスポーツです。ケガをしないために正しいフォームを習得し省エネで楽に走ってみましょう。そしてストレッチなどの身体のケア・コンディショニングをしてよりケガしないように!より走りやすいように!自分のベストパフォーマンスを発揮できるようにしていきましょう。
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